今日はパンプが20:15〜なので
会社から直行しようかと思いましたが、
荷物がいっぱいでロッカーに入らないかもと
思って一度家に帰りました。
おかげでギリギリでした。


20:15〜ボディパンプ

パンプはN田コーチ。
いつ見ても素敵な腹筋です。
割れてます。
ラウンチで一旦休憩のとこがあるんですけど
間違えて早く休憩してしまい
「まだ休憩じゃないですよ」と
N田コーチに言われてしまいました。
恥ずかしい。

終わってなんだか右肩が痛いです。
たぶんベンチプレスのウエイトが重いか
へんな上げ方をしてるからかな。
ちょっと休憩しますワ。


21:30〜ボディアタック

肩も痛いしどうすっかなーと思いましたが
予約表にぼくの名前が書いてありました。
誰が書いたんだ(笑)。
なんで出ました、アタック。

来月から月曜のこの時間に
ヒップホップができるんだけど
やっぱりアタックおもしろいよな。
ありえないくらい汗かくし。

またまたOこしさん(今日はスッピン)は
奇声をあげてしまって
前の人にジロリとされてました。
ま、ケモノっぽい声なんでわかる気がします。
お互いトシですから無理しないように
しましょう。

S谷コーチのヒップホップもあと2回。
で、今日は「アフターバレンタインスペシャル」
っていうイベントでヒップホップが
90分のスペシャルでした。
振り付けは先週の続きで
タットという手の振りがまったくできないので
もう無視しました(笑)。

リズム取り、ストレッチ、振り付けをして
ラスト15分くらいは
イベントっぽく3チームに分かれて
隊列を組んで踊りました。
みんな見てるんでこっぱずかしかったです。


そのあとはコンバット。
大汗かきました。

パンプに出てる人の飲み会でした。
飲み会は20時スタートなので
その前に少し腹筋とジムだけして
おフロ入ってつぼ八に向かいました。
参加人数は20人くらいいました。

ひみつにて。

バレンタインデーから3日間、
男性はジムでチョコがもらえます。
ちっちゃいハートのが3粒…。
渡すほうももらう方もなんちゅーか…。
受付でもらえるんですが、
受付が男性でないことを祈るばかりです。

でもコーチはいっぱいもらってましたよ。
女性会員さんから。
スタジオ終わったあとなんか両手いっぱい。
ぼくももらったけどねー。

21:30〜ボディパンプ

22:45〜ボディステップ

疲れました。
カツ丼2杯食ってから体も重いし。
やなちんは今日から復活しました。

ケーキ食って
いっしょに寝たんでサボりました。

http://www.btsj.jp/
こんなのやってるワケです。

水曜はN谷パンプ。
1月に入会キャンペーンやったせいかどうか
40人定員があっという間にいっぱいです。
Oこしさんは間に合いませんでした。
かわいそうなんで頼まれてた
キムタクのビデオを渡しました。
「こんななら水着持ってくればよかったー」と
言ってたんで
「そのまま泳いだらみんなよけてくれるよ」と
言ったら怒られました。

1時間後コンバット。
Oこしさん登場。
泳がずにバイクとランニングマシンをした模様。
コンバット終了後
「いやー、パンプやってないと足あがるわー」と
言ってました。
そりゃ疲れますもの。


ただいもスタジオ前に電気かなんかで
体調を整えるっていう機械の無料体験を
やっています。
通称電気椅子。
「19、20歳のあの頃へ〜」が
インストラクターの人のセールストーク
みたいです。
やってみっかな、電気椅子。

定休日です。

久々に会社から直行でジムへ行きました。
以前は必ず直行でそのために
ロッカーも借りてたんですが、
定時に帰る生活で一旦帰宅して
チビーズと軽く遊んでからジムという
パターンになっていました。
軽くがみっちりになって
ジムサボるってパターンもありがちでしたが。

なぜ今日は直行したかと言うと
ボディパンプに出たかったワケで
月曜に出ることで月水金と週3で
筋肉増強に励めることになるからです。
やっぱり週1とかではニクは増えません。


20:15〜ボディパンプ

この回にK小金の会員で
日曜のヒップホップで知り合いになった
Mはしさんに会いました。
以前この時間のパンプに出てて
ぼくに気づいてあいさつしてくれた
らしいんですけど、
思いっきりシカトしてしまいました。
今日は気づいてよかったです。

パンプはN田コーチで
明るく元気でノリノリでした。
N田コーチ、ラヴです。

でもランジとかきつすぎます。


21:30〜ボディアタック

パンプのあとやろうかどうか迷ってたけど
受付がラスト1名だったんで
思わず書いてしまいました。

アタックは久々でたぶん半年以上ぶり。
考えてみたら60分のアタックは初めてでした。
でもになんとかついてけるもんです。

終わったあとにFちゃんとそのお友達と
少し話しました。
Fちゃんは安達祐美にそっくりで
ぼくは誰かに似てるって言われたことある？
って聞かれたのでこたえは保留にして
次までの宿題にしました。
どうせ考えてこないでしょう(笑)。


終わってロッカーに行ったら
Mはしさんがいて
Mはしさんは日曜ヒップホップの
Sコーチのジャズに出ていて
やっぱりあの噂は本当だったとのことでした。
残り少ない日々だなぁ。

S谷コーチがほんとにやめるのかは
謎のままヒップホップへ。

今日から新しい振り付け。
今回の振りはかなり細かいです。
ランニングマンという足の振りがあるんですけど
うまくできないです。
ランニングマンだけならできるんですが、
いっしょに手の振りもとなると
おかしなかんじです。
S谷コーチにも「そこのパパぁぁぁーーー」と
言われてしまいました。
恥ずかし。

チビーズらとありのみコースへ
アスレチックをやってきて、
帰ってきてチビーズと昼寝してたら寝過ごして
コンバット出れませんでした。
それでもちゃんとジムに行くあたり
今週は成長した自分がいます。


19:15〜ベーシックステップ

このクラスは初心者のクラスです。

ぼくはI田コーチのファンなもんで
以前は割と出てたんですけど、
今日久々に出て気づいたことがありました。
1年くらい前に通い始めたおばちゃんが
すんごい痩せたことに気づきました。
なんでそのおばちゃんを覚えてたかというと
いつもピンクのウエアを着ていて
ドタドタしてて
髪の毛はおかみさん風で
たぶんすぐにやめちゃうんだろうなと
思ってたからでした。

おばちゃんごめんなさい。
あなたはすばらしいです。
細くなりましたよ。
継続は力ですね。

ベーシックステップ。
簡単すぎて考え事しながらやってたら
自分で自分の足踏みました。
恥ずかしいです。

パンプとステップの日です。
筋肉と大汗の日。

21:30〜ボディパンプ

水曜からまじめにジム通いしてるので
かなりの筋肉痛です。
なんでウエイトを落とそうかと思いましたが、
やっぱり同じウエイトにしてしまいました。
他の方々がそのウエイトでやってると
自分もそのウエイトでやってしまいます。
負けずきらいです。

N谷コーチは節目節目でバク宙を披露しますが、
それがいつもクールダウンでタイタニックが
かかるときなんで、
水曜はバク宙をやる気なかったようですが、
スペースをつくってあげたら
「やりませんて」と関西弁で答えながら
結局やりました。
で、今日もタイタニックだったんですが、
「今日はやりませんから」と先手打たれました。
次タイタニックかかったとき難しいじゃん。


22:45〜ボディステップ

Y池コーチお休みで代行Y永コーチ。
Y池コーチは骨折してしまったそうです。
早くよくなってステップに復帰してください。
かわいいコーチでないと張り合いないです。


帰りにO野さんに会って聞いた話では
ヒップホップのSコーチが今月限りで
やめてしまうとか。
きびしくてたいへんだったけど、
やりきれたときの喜びはなんとも言えない
クラスだったのでとても残念です。
ちょっとショックでした。

あややの食わず嫌い王を見たかったのですが、
行きました、ジム。


21:30〜ボディコンバット

やっぱり1時間のコンバットはキツイねぇ。
6曲目くらいは足あがりませんワ。
今日はスタジオ右隅最前列にいましたが
この位置だとN田コーチが見づらく
コリオがよくわかりません。
次回は場所変えや。


22:45〜ジョギングエアロ

エアロも久々ですなぁ。
I田コーチ。
今日もいっぱい走りました。
途中でマンボステップみたいのが入った振りで
そこだけ3拍子になるんで
うまくテンポをあわせるのが難しかったです。
また来週も同じのやるそうなんでリベンジ。

今日からまた心機一転がんばろうと思います。
今週はみっちり行きます。
夜だけでなく昼間も行っちゃおうかって勢いです。
なぜならただいま冬休み中で
水曜から日曜まで休みです。
いちおう幼稚園の送り迎えは
しないとなりませんが。

21:30〜ボディパンプ

でもって今日はN谷コーチのパンプ。
人気も復活ですなぁ。
満員ですよ、満員。
ありゃ20:55に行ったんでは
入れないねぇ。
20:53までだね(微妙)。

もう2週間ぶりくらいのパンプで
バーベルあがりませんでした。
筋肉もパワーも1割減くらいの
かんじでした。
これから取り戻しますワ。


22:45〜ボディコンバット

続いてコンバット。
M沢コーチ。
M沢コーチは折りたたみ自転車を
パクられたそうです。
で、今日はそのストレス解消だそうです。
最後のクールダウンで
深呼吸したあとの合掌で
「自転車がみつかりますように」って
お祈りしてました。
笑えるなー。

火曜定休日につきお休み。
ロンドンハーツを見てました。

サボりました。

トコちゃんに
「今週からみっちり行くって言ってたじゃーん」
と言われてしまいましたが、
豆まきがしたかったのです。
でもチビーズは寝ていました。

来週からは月曜は会社から直接行って
20:15のパンプに出るようにします。

ほんとに一週間サボってしまいました。
さすがにヒップホップがある日曜は行きました。
体重と体脂肪率を計ってみましたが
変わらないってのは
ある意味張り合いがないです。

さてさてヒップホップ。
今回の振り付けは2週間で
終わってしまいました。
コーチも飽きてしまったようです。
もう1エイトあったのに
やめてしまいましたもの。
来週は手の振りとかも細かくて
難しいのをやるそうです。
だいじょうぶかなぁ。

ジムに行ってまずおフロに入って
あったまってから
スタジオに行くんですが、
よくおフロに肩までつかると言いますが
ぼくの場合アゴまでつかります。
なんだかアゴがあったまって気持ちいいです。
へんかな。

思いましたが、
やっぱりサボりました。
もう一週間休んじゃえーってなもんです。

サボりました。
Mステでメロン記念日を見たかったため。

寒いんで休みました。

ぼくはやる気だったんですけど、
エグが休みでした。