諸事情により休みました。

チビーズの体操後、ジムへ。

今日はヒップホップ。
今日から新しい振り付け。
いちおうついていけました。

今日初めて参加という人がいまして、
Sコーチが
「ダンス系のプログラムが初めてですか？」
と聞くと、
「いや、ここにくるのが初めてです」と。

初めてきたスポーツクラブで
最強のダンスプログラムとは。

まったくできませんでしたが、
最後までやりぬきました。
根性ありますワ。

会社から帰ったら家には誰もいなかったのでジム。

コンバット一発。
汗だく。

ふうちゃんにつっこまれた。

諸事情により休み。
てか、トコちゃんがゴハンつくれなかったんで
かっぱ寿司行っていっぱい食べたので動けず。

なんかダルくて、
特に背中の筋肉がダルいんで
夜7時に寝ました。
で、夜中に起きて書いてます。
ジムはサボりました。
またエアロ出れませんでした。
だいぶエアロから遠ざかってます。

だけどこのダルさ、
カゼなんかなぁ、
筋肉痛なんかなぁ。

昨日のコンバットはいっぱい
エルボー打ったから背筋を
鍛えられたんかもなぁ。

パンプのあとのコンバットは
足がダルくてあがりません。
へなちょこです。

21:30〜ボディパンプ
N谷コーチも新曲はキツイ(飽きた?)らしく
10曲中所々前の曲入れてます。
なんで前の曲はそれはそれでキツイんですが、
今はラクに感じますワ。

22:45〜ボディコンバット
S松コーチが結婚式でハワイに行っていて
ジムを休んでいるんですが、
Mコーチが
S松コーチが結婚をして、
相手は丸の内のOLで
高校時代の同窓会で再会したとの
噂を流しています。
昼間ジムのおばちゃんらには
けっこう広まってるらしく
けっこう信じてるようです。
明日かせS松コーチは出勤です。

この日記の弱点は、
ジムが火曜日は休みなので
書くことがないってことです。
ま、ジムをテーマにしてるので、
ジムある日も「休みました」で
逆に通用しちゃうメリットもあるんですが。

というワケで読者のみなさんも増えてきまして、
だんだんやる気になってきましたってことで
ここで1ネタ。

なんでジムに通うようになったか。

これは飲み会での持ちネタです(笑)。

ま、それはチビーズ編でも語ったとおり、
チビーズが幼稚園に入るにあたって
運動会で恥かかないためにとか
地下鉄の新御茶ノ水駅のエスカレーターが
かけ昇れなかったとかなんですが、
もう1つ理由があるんです。
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
それは！！！
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
なんと！！！
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
じつは当時おしっこするとき、
おなかが出すぎてて見えなかったんです(笑)。
なので放尿はあるであろう位置のカンに
頼っていたワケです。

今はもうそんなことはないのですが、
おしっこのときちゃんと見えると
あー痩せたなーとしみじみ思うワケです。
　
　　
　

もちろん月曜の飲み会でも
この話で爆笑でした。　
　

急に飲み会となりまして、
お休みしました。
ていうか飲み会なくても
月9の柏原のあとを見るんで
休んだかな。

日曜ヒップホップ。
本日が振り付け3週目。
ラストウィーク。
最終週はコーチも最後までガンガンと
とばして仕上げるので
この週に初めて参加するとかわいそうです。
コーチもついてこれなかったら
出ていっていいですとか言います(笑)。
で、今日も不幸にも初めての方が
3人いました。
でもがんばって最後までいました。

振りはもうだいたいおぼえてたので
あとはもう自己満足の世界。
楽しかったですワ。

Cさん、エさん、ヒザさんなど
知り合いの方たちがスタジオの外で見てたので
硬くなりましたが(笑)。


汗かく量が少なかったので、
そのあとはコンバットに出ました。
いつもよりフックとかエルボーで
肩を意識してみました。
て、足は動きませんでしたが(笑)。
今度は一杯汗かきました。

そして帰りに事件発生。
自転車が壊れました。
乗れるのは乗れるんですけど、
ブレーキと車輪がこすれてて
とても重いです。
おかげでジムの帰りも鍛えられました。

今日は仕事は休みでした。
なんでダラッとしてジムも休みました。

金曜はいつもヒップホップですが、
今日はパンプに出てみました。
週3パンプと漠然と思っているので。

N谷コーチも新曲を着実におぼえていって
この新曲がまたキツイんで、
どんどんキツくなってきてます。
もうおぼえんでいいよー。

パンプのあとはステップでしたが、
ステップの45分間ずっと
スタジオの外でNコーチは女性と話してました。

「ナンパか？」という人もいましたが、
どうもNコーチのストライクゾーンからは
はずれてるように思えました。

を見ていたら眠くなって
そのままサボりました。

久々にN谷パンプ。
土曜日にやってる空手教室の先生も参加。
N谷コーチも空手やってる関係で。
すんごい胸板の厚さでした。

パンプ2曲目のスクワットで
「ゴチン」という音が。
ん？と思うと隣でOこしさんが
うずくまってました。
5kg×2ケついたバーベルを
肩にかつぐときに頭にぶつけた
というか落としたようです。

終わったあと「星が出た」と言ってました。
ロマンチックです。


かおりさんに
「ニューヨーク行くんですか？」と
言われました。
浸透してます。


21:30〜ボディパンプ
先週定員オーバーで出れなかったのを
今週見事にリベンジ。

22:45〜ボディコンバット
右後方にいつもヒップホップでいっしょになる
美人な方がいらっしゃいまして、
いつもより高く足をあげてキックしてみました。

解説。
ボディパンプとは。
スクワット・ベンチプレス・アームカールなど
音楽に合わせて行うバーベルエクササイズ。
音楽に合わせて運動するだけでなく、
声出ししたりするのもストレス発散になる。

ボディコンバットとは。
音楽に合わせてパンチとキックのコンビネーション
で運動をするエクササイズ。
これもジャブやアッパーに合わせて
声を出したりしてストレス発散になる。

つーか、どっちも黙ってやったら
そうとうキツイと思う。

オシュマンズのセールで10%OFFでした。

あー、きょーきがついたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー。
次はいつだね。

祝日はジムも18:00までの営業です。
そんな祝日では特別プログラムで
おもしろそうなスタジオメニューをやっています。
ハッピーマンデーとかで月曜の祝日が
多くなりましたが、
月曜は休めないので不満たらりんです。

家に帰ってヘイヘイヘイと松たか子の間に
腹筋200回しました。

日曜はチビーズ体操教室とヒップホップ。

ヒップホップは先週の続きで、
自己満足の世界ではまあまあできたかなと。
S谷コーチも
「昔は2エイトもできなかったのに
　今は8エイトもできるんだねぇ」と
感心しておられました。
べつにぼくに言われたワケではないのですが。

ジム行く前のチビーズの体操なんですが、
同じくジムでいっしょにパンプとかに出てる
Oこしさんも3人娘を連れてきてます。

いつも帰り際にOこしさんは
お菓子をくれるんですが、
昨日はぼくが「ほら、おばちゃんにありがとう」
って言ったら「なにをー」って怒られました。
ちなみにOこしさんはぼくと同い年です。

Oこしさんは
「パンプで独身で通そうとしてたでしょ」とか
なかなかイタイとこもついてきます。
これは以前パンプで前に出て
アームカールをやらされたときに
N谷コーチに
「ぼくがやってる子供の体操に通わせてる
　お父さんです」と紹介されてしまって
「あちゃー、子持ちってバレたじゃん」と
終わったあとでN谷コーチに言ったからでした。
Oこしさんは
「もうなんだかねぇ」と言いますが、
人生は何があるかわからないので
いろいろと備えておいたほうが
いいってと思っています。

すんごい疲れを感じたので
休みました。
考えてみたら今週皆勤だし、
昨日なんてダブルヘッダーだったし。
寝るのもトレーニングですワ。

休みなため、
昼と夜にジム行きました。
昼のジムってのもかなりアダルティで
異質なかんじです。

昼11:45〜ボディパンプ
ほんとに今回の新曲はキツイは。
次からウエイト落とします。
でないとパンプ1本で終わってしまいます。
おば様たちに人気のI上コーチなんで
40名定員いっぱいかと思いきや、
20名くらいで広々パンプでしたワ。

夜21:30〜ヒップホップ
新年一発目。
やっぱりたるたるヒップホップでした。
このたるたる感が日曜と違っていいです。
たるたるすぎてあまり進まずで
来週も同じ振り付けやるそうです。

昨日のノンストップコンバットに出た
K野さんに「筋肉痛でしょ？」と
聞かれました。
この筋肉痛はコンバットでだったか…。
パンプでだと思ってた…。
もうなんだかわからない…。

夜22:45〜ボディステップ
Y池コーチ本年初。
今年もかわいいです。
がんばって出ます、ステップ。
Y池コーチになってからの金曜ステップ、
脅威の出席率です。100%>
動機が不純ですか？

ステップも新曲でした。
でも月水とN田コーチのでやってたので楽勝。
…なんですが足上がりませんで、
ジャンプできずベタっでした。
休養も必要。

木曜はN田コーチのコンバットなんですが、
I店の支配人さんが、
千葉ネットのイベントの宣伝かで、
今日のN田コンバットに特別参加して
くださいました。

これがまたこのコーチがあくが強く、
おもしろいんだけど、
金のグローブで金のシューズ。
まさに金の斧、銀の斧状態(・_・)?

そして、そして、

コンバット10曲、ノンストップでしたー。

休みなしですよ。

ま、ぼくは水飲みましたけど。
CさんやH井さんはほんとにノンストップ
でしたよ。
ママさんは苦しくともにこやかで
尊敬しました。

コーチ、
「まだ10分時間あまってるわー」だと。
だってノンストップなんだもーん。
ちなみにそのコーチのホームの店舗では、
10曲でなく11曲やってるそうです。
お得ですなー。
　　
　
　
かなりのヘロヘロでしたが、
やりました、ジョギングエアロ。
しかしやっぱりヘロヘロで足あがりませんでした。

N谷パンプに出ようと、
でもその前に時間があるから
N田ステップに出たら、
N谷パンプの定員がいっぱいになって
しまいました。
かおりさんスタジオ外からばってん(笑)。

あんだよー。

深く不覚(←きにいってます)。

このごろ定員割れしてたのは、
寒いからでなく、
暮れだったからかー。

甘かったー。

やむなくN谷コーチには
「いっぱいになっちゃったので帰ります」
と言ったら、
「すんごい汗ですねー」と
とりあえず話しかみあってませんでした。

つーか、それほどステップで
すんごい汗かいてたワケか。