今日はジムはお休みです。
ぼくが休むのでなく、
ジムが休むのですよ。

最近は寒いのでスタジオ行く前に
ジムに着いたらおフロに入ります。
ぽかぽかして最初から動きもいいように思えます。
しかしパンプのラウンチ中に
足がつりました。
あっためだけでなく伸ばしも必要なようです。
そのためパンプだけで帰りました。
年寄りっぽいなぁ。

20:15〜ボディパンプ
N田コーチ。
新曲でした。
初めて新曲やりました。
一曲一曲が長いように感じました。
けっこうキツイです。
めげそうです。

そんなときにN田コーチが
「みんなげんきー」とか言います。
なのでそこで大きく声を出して
元気を出します。
いいコーチだー。

ぼくが声を出すのは苦しいからです(笑)。

やっと行けました。
初ジムが初ヒップホップ。
体がついてけないのも、
今年初って言い訳となりますワ。

ジムのレイアウトが大きく変わってました。
分散していたバイクを一同に集め
うわーって雰囲気を出しています。
あとはレストスペースとストレッチスペースを
隣接させてまったりスペースに仕上がってます。
いいんだろうけど、
慣れないんで違和感あります。

ヒップホップは新しいルーティンなので
がんばりました。
今年も「自己満足」を追求します。

そのあとボディコンバットを。
暮れにすでに発表してた新曲で
ぼくは初めてだったので
いまいちペースがつかめずでした。
でもなかなかノリはいいんで
楽しめそうです。


お正月で運動してなかったので、
だいぶ重いかと思ってましたが、
体重は変わらずでした。
しかし体脂肪率は上がってました。
てことは筋肉が脂肪にかわっちまったか。
がんばろ。

年末年始とたいした運動はしてませんが、
帰りの新幹線は指定が変更できず、
立って帰ったのでだいぶトレーニングに
なりました。
へんな筋肉痛です。

大阪に出張。
大阪にも系列のジムはあるので、
行こうかなと脳細胞の1億分の1くらい
思いましたが、
当然のごとく飲みに行きました。

ぼくは仕事です。
ジムは休みです。
たとえジムがやってても行けませんが。
初ジムは5日かなぁ。

ぼくも休みですが、
ジムも休みです。
体が重いのがわかります。

ぼくも休みですが、
ジムは休みです。
運動したいです。

本日でジムは年内営業終了。
営業時間は18時まで。
しかし仕事のため行けず。
というわけで昨日のヒップホップが
ほんとに締めでした。

体重70kg
体脂肪率13%
3サイズは未測定なり。

いや、べつに大会ではないんですけど、
今年最後のヒップホップでファンキーおやじに
なってきました。
(自分の中だけ)

今回の振りは二週目ですが、
7エイトまで驚異的なスピードで進みました。
というかそれだけ簡単ってことかな？
なんというか音に合わせて、
自分の中の満足だけで踊って気持ちいい、
それだけなんですけどやめれないですワ。

日常でこんなふうに踊るときって、
盆踊りでもないもんなぁ。

中居くんのめちゃイケを見るため、
ジムは休みました。
年末のテレビ番組しだいのジム出席率。
これでいいんか。

今日はMステがありましたが、
どんなことがあってもジムにいこうと
録画予約しておきました。
ま、前半は見ましたけど。
やっぱりリズムとしては、
会社から帰ってきて着替えてジムへ行くというのが
いいようです。
休みで家にいるとまったりこんとしちゃいます。

21:30〜ボディパンプ
N谷コーチ今年最後のパンプ。
先週の忘年会以来なんで
「いやー、先週は楽しそうでしたねー」と
言われた。
たしかにお酒飲むとすごく楽しそうに
見えるらしい。
ま、実際楽しいんだけども。

パンプは新曲ではなく、
古い曲だったので
どこで腰を回すかとかわかってて楽しかったです。
でも暮れだからか寒いからか
参加者少なかったです。

22:45〜ボディステップ
今月皆勤賞。
なにげに金曜ステップはハマってます。
それはYコーチがかわいいからか(笑)。
でもだいぶこの曲にも飽きてきたな。
ってそんな余裕あるんかいな。

とくばん見てたんでサボりました。
ダメや〜。

今週こそは水曜パンプと思ってましたが、
今日もサボってしまいました。
理由は笑っていいとも特大号。
毎年見てるもんで。

はしのえみ→あやや
似てるー。マネしかたワンポイントもあり、
なかなかの芸達者。
同じブランチ出身の千里子より高感度上。

中澤裕子→島谷ひとみ
はしのえみのあとはツライですワ。

岸田健作→アニータ
似てるんだからもうちっと前へ前への
姿勢がほしいなぁ。

ココリコ田中→ダバディ
つくりがもともと似てるでしょう。

藤井隆→ビクトリア
藤井隆って芸達者だよなぁ。

草なぎ剛→氷川きよし
ちっとも似てなかったけど、
剛がきよしやることに意義があるかんじ。

相田翔子→平井堅
似てないんだけど相田翔子が平井堅という
意外性とあの得体のわからない
カツラでウケたな。

ぐっさん→デーモン小暮
もっとレパートリーありそうなんだから
もっと旬なものをやって欲しかったなぁ。
デーモンなんて今更ですワ。

中居くん→あやや(ごまっとう)
これははしのえみがなかったら
ダントツだっただろうけど、
あやや2人目なんでいまいちブレイク
しませんでした。
でも好きです。

関根勤→石原良純
数年前の亜土ちゃんといい、
似てる似てないの前に
ひっぱってくるそのネタに
笑ってしまいますワ。

香取慎吾→さかなくん
ぼくとしてはこれが一番笑えた。
本人も出てきたし。
あのくちべにが忘れられません。

今日はクリスマスイブなので
ジムは休みました。
つーか、火曜なのでもともと休みでした。

このようにたまたま休みですが、
やっていたとしたら、
見栄っ張りな人などは
ジム休んでしまったりする人も
10人くらいはいるのではないかと
思います。

生きていくって気を使いますな。

今日はBTS新曲発表。
だけども仕事です。
月曜は休めません。

祝日はジムは特別プログラムになって
今までやったことのないおもしろそうな
スタジオメニューとかをやるんだけど、
月曜は会社休めないので、
月曜の祝日特別メニューはキライです。
ハッピーマンデーとかバカと思います。

次は月曜休める仕事にしてやる。

さすがに二日酔いでした。
朝6時に家に帰って4時間ぐらい
寝ましたが、
頭痛くて全身からアルコールが出てるようでした。
でもヒップホップ行かないと
今日から新しいルーティンだし
なんとしても行きました。

さすがにヒップホップの前の
エアロは出れずに
ジムについたらサウナに入って
おフロがあったまりました。
そうしたらだいぶアルコールも
抜けたようでした。
それにポカポカしてよかったです。
これからはじめにおフロ入ろうかなと
思いました。

おフロから上がって
一階に降りてみると
Hさんとcanaryさんがいました。
2人とも6時まで飲んだのに
10:30からのコンバットに出たそうです。
それってウケ狙いっすか？(笑)。

15:15〜ヒップホップ
先週までのも難しかったけど、
今週からのもこれまた難しかったです。
もう振りを覚えるだけで、
ダンスにはなっておりませんでした。
あー、恥ずかしいです。
でもがんばります。

帰りにマラソンサークルの方々に会いました。
canaryさんに会いました。
「やっと酒抜けましたワ」と言ったら
　笑われました。

今日はジムのパンプ組の忘年会でした。
夜8時からの始まりだったので、
その前にジムに行きました。
だいぶ雨が降ってて寒かったので
ジムに行けたのは忘年会のおかげです(笑)。

16:45〜ボディパンプ
Oコーチでした。
この時間はあまり出たことないです。
出たとしても2階のエアロに出るほうが多いです。
でも一週間休んで筋力が落ちたような
気がしたのでパンプに出てみました。

しかし時間間に合うように出たつもりが
雨だったので自転車でなく、
電車で行ったもんで開始ギリギリになって
しまいました。

余裕もなくスタート。
考えてみたら今月初めてのパンプかな？
ウエイトはいつものままでやりましたが、
なかなかがんばれました。
でもやっぱりランジはキツかったです。

18:00〜ボディコンバット
M沢コーチ。
おもしろいですねぇ。
笑っちゃいますねぇ。
しかし足が上がりませんでした。
どうしても左回し蹴りが回りません。
どうしたもんか。

20:00〜忘年会inつぼ八
19:00にコンバットが終わり、
少し筋トレをしておフロに入って
つぼ八に向かおうと思っていたら
19:45におフロに飛び込んできた
M谷さんを待っていっしょに行きました。
20時ちょっと過ぎてつぼ八に着いたら
誰もいませんでした。
もし1人できてたらさびしかったです。
そのうちたくさんの人たちがきて、
楽しくお話しました。

幹事のM谷さんによると、
忘年会に誘われて
独身女性は「ちょっと…」と考えるんだけど、
既婚女性は「行くよ」と即答らしいです(笑)。
土曜日のつぼ八は主婦でいっぱいでした。

Oこしさんによると
主婦はお父さんのいる土曜日に飲み会を開き
話の内容はだいたいエッチな話が
メインなんだそうです。
ぼくは「話してもいいよ」と言ってあげましたが、
「やめとく」そうでした。
でも向こうのテーブルがエッチな話を
してるっぽかったので、
早々にあっちのテーブルに行っちゃいました(笑)。

なんだかんだで日付変更線を越え、
お開きになるどころか、
日付が変わってから参加される方もいて、
つぼ八は4時まで、
その後魚民に場所を変え朝6時までいました。
最後は抹茶アイスで〆ました。

いつもはジムで会うだけの人で
話をする人、
あいさつだけの人、
あいさつもしなかった人など
いろいろいらっしゃいましたが、
たくさんの人と話ができて
これからまたジムも楽しくなりそうです。

一週間ぶりにジムへ行きました。
ヒップホップとボディステップに出ました。
チビーズのことを知っているかおりさんと
しばし話をしました。
ずっと休んでたんで土曜日に
忘年会があることも教えてもらいました。
もちろん行きますとも。

21:00〜ヒップホップ
先週の振り付けにプラス1エイト足されました。
この振りを年内続けるそうです。
ラインチェンジといって
スタジオの前列にいる人と
後列にいる人を入れ替えたりして
ぼくは一番前で踊ったりしました。
でもこの振りは覚えてるから
だいじょうぶだよん。
来週も楽しみです。


22:45〜ボディステップ
ナイトになってから3週目。
なんだかんだ言って皆勤賞ですワ。
2階のスタジオから1階に降りてくと
canaryさんに会って
これまたチビーズの具合を話す。
「ま、やっとジム行ってもいいかなって
　雰囲気になったってことですワ」
「よかったねー」と。

ステップも3週目なので
けっこうおぼえてきました。
でもけっこうハードです。

チビーズ幼稚園の発表会から帰って
みんなで昼寝してしまい、
起きたら7時だったので
ジムさぼりました。

明日はヒップホップ忘年会のため、
ヒップホップのあと庄屋です。