ヒップホップやりました。
今日は8人でした。
先週より2人増えました。

ヒップホップのN井コーチ。
腕とふくらはぎを見せて
「オセロ」とか言ってました。
よーく見ると腕が黒く焼けてて
ふくらはぎが白かったのでした。
解説がないと気づきませんでした。

今日のヒップホップ参加者は6名。
少ないと少ないなりに
タンタカ進んで楽しかったです。

今日はヒップホップでした。

今日のN井コーチは顔面をハチに刺されたそうで、

なんだかダルそうでした。

痛くはなくてかゆいそうですが、

コワイですね。


振り付けは先週の続きでしたが、

けっこう激しい動きなんだか、

汗ダラダラで息もたえだえでしたワ。

今日から新しい振り付け。
アップから今日やる予定の
動きをいろいろやってましたが、
いきなりこれはやめにして、
「むずかしいのとかんたんなのどっちがいい？」
とかN井コーチが聞きました。
2、3人がむずかしいのがいいと言って
むずかしい振りで始まりましたが、
そんな難しくもなく、
じつはどっちでもおんなじだったんじゃないかと。
おとぼけだからな。

今日はMはしさんがきてまして、
彼女と別れてさびしそうでした。
でも来週の月曜はデートだそうです。
いいじゃんか。
それで引越しもしたいそうで、
うちのマンションを推薦しときました。

コンバットやってヒップホップ。
振り付けは先週の続きでした。
「先週の続きなんでガンガン踊ります」
と言ってた割にはあまり進まず、
あまり踊れずでしたが。

ま、このくらいのペースがいいです。

コンバットとヒップホップをやりました。
ヒップホップは先週と同様に
ウエーブがあって難しかったです。
同じ振りを来週もやるのでがんばります。

コンバット。
Sコーチがお休みでKコーチ。
99ショップでペットボトル900mlのお茶買って、
気合い入れて行きました。

ヒップホップ。
振り付けは先週のアレンジ。
ウェーブがうまくできなくて
個人教授を受けました。
イジメだ(笑)。

20:30〜コンバット。
S井コーチ。
やっぱり酸欠コンバでした。
S井コーチはいつも始まりに
アッパーとかフックとかの打ち方を教えてくれます。
今日はフックでした。
やっぱりそれを意識してやるとききます。
時間があったんでもう一曲ってやったのは
ナンバー8の曲。
これが1番盛り上がりました。
もうみんな新曲飽きてるんだなー。

21:30〜ヒップホップ。
今日の振り付けに入る前に
いつもリズム取りをするんですが、
これがけっこう汗かいてハァハァです。
今日の振りはだいぶ速かったんですけど、
なんとかついてけたような気がします。
あくまでも気がしたってことで。
他人の目は知りません。

22:45〜ボディパンプ。
やっぱり3本目で、
やっぱり22:45〜で、
I上コーチってのは疲れます。
心が折れました。

コンバット。
新しく来たSコーチとの情報がありましたが、
今まで通りのKちゃん。
Sコーチは来週かららしいです。
新曲もキツイですワ。

ヒップホップ。
先週まではチューチュートレインでしたが、
今週からは新曲。
なんの曲なのかはぜんぜんわかりません。

N井コーチは花粉症に悩んでいたらしいんですけど、
鼻ピしたらすーすーしたか、
花粉症が治ったらしいです。

パンプ。
I上コーチ。
30分5曲ですが、
それなりにキツイです。

最後にプール。
250m泳ぎました。

今日はやりすぎましたね。

本日は会社帰りに直行。
俄然やる気。
コンバットから出ました。

このコンバットは20時台なんですけど、
ジムに通い始めて2年半近く
20時台は20:15〜と決まっていて
そのつもりで晩飯も食わずかけ込んだら
まだコンバット前のクラスのパンプで
デッドローとかやってました。
おいおいでなんと20:30〜でした。
豚丼食えたじゃん。

コンバットは新曲で
今回のはかなりキツイです。
前向いて回し蹴り、
後ろ向いて回し蹴りとか
ひざ蹴り17連発とかひーひーです。

続いてヒップホップ。
曲も先週に引き続きチューチュートレインでした。
今回が最後でとにかく踊るって決意だったらしく、
N井コーチはだいぶ張り切ってました。
で、最後までいっちゃいました。
あの前の人と重なって
頭ぐるっと回していくみたいなやつもやりました。
おもしろかったです。

久々にヒップホップに出ました。
もしかして今年初か！？
出たのはいいけど、
たまたま3週目の振り付けだそうで、
ビビりました。
ま、3週でも1週でもついてけないんですが。

でもって曲はチューチュートレインでした。
思わずZOOかって言いそうでした。
NGワードですね。

振り付けはほんとにEXILEの振りを
コピーしたらしく、
一芸にならないこともないかなってかんじでした。

楽しかったんでまた来週も出ます。
メイビー。