めちゃキツパンプ。

Y永コーチが転勤してしまって、
だいぶプログラムを持っていて、
その担当変更が張り出されてるんですけど、
覚えきれず書ききれずで、
携帯のカメラで撮ってきました。
けっこうよくうつりました。

今日はアタックとパンプ30。
アタックはいつもは遠慮がちですが、
今日はやる気まんまんでした。
でもやっぱり終わったらヘロヘロで後悔しました。
来週もやるかは微妙です。

そのあとはパンプ30。
30分とはいえ、
キツめの曲を集めていてギブ寸前でした。
とくにベンチプレス。
生まれたばかりの子馬状態で
腕とかプルプルでした。

プルプルといえば、
Nっちと子供編のK泉コーチも来ていて
パンプ30やりました。
で、K泉コーチは全編プルプルしてました。