最長距離。

今日はプール25往復しました。
クロールフォームの分も含んで。
さすがに肩がダルイです。

クロールフォームはK橋コーチ。
K橋コーチを見てると
ほんとの美人てのは
プールキャップをかぶってて美人な人だなと
激しく思います。

やったことは、

イチ、ニ、サーン

と

イチ、ニー

と

ニー、ニー

でした。

要するに手を遠くに伸ばしてからかくって
ことです。
よくわかりました。
でも息継ぎも教えてください。

プールの前にパンプもやりました。