ヒップホップ。

日曜ヒップホップ。
本日が振り付け3週目。
ラストウィーク。
最終週はコーチも最後までガンガンと
とばして仕上げるので
この週に初めて参加するとかわいそうです。
コーチもついてこれなかったら
出ていっていいですとか言います(笑)。
で、今日も不幸にも初めての方が
3人いました。
でもがんばって最後までいました。

振りはもうだいたいおぼえてたので
あとはもう自己満足の世界。
楽しかったですワ。

Cさん、エさん、ヒザさんなど
知り合いの方たちがスタジオの外で見てたので
硬くなりましたが(笑)。


汗かく量が少なかったので、
そのあとはコンバットに出ました。
いつもよりフックとかエルボーで
肩を意識してみました。
て、足は動きませんでしたが(笑)。
今度は一杯汗かきました。

そして帰りに事件発生。
自転車が壊れました。
乗れるのは乗れるんですけど、
ブレーキと車輪がこすれてて
とても重いです。
おかげでジムの帰りも鍛えられました。