星が出た。

久々にN谷パンプ。
土曜日にやってる空手教室の先生も参加。
N谷コーチも空手やってる関係で。
すんごい胸板の厚さでした。

パンプ2曲目のスクワットで
「ゴチン」という音が。
ん？と思うと隣でOこしさんが
うずくまってました。
5kg×2ケついたバーベルを
肩にかつぐときに頭にぶつけた
というか落としたようです。

終わったあと「星が出た」と言ってました。
ロマンチックです。


かおりさんに
「ニューヨーク行くんですか？」と
言われました。
浸透してます。


21:30〜ボディパンプ
先週定員オーバーで出れなかったのを
今週見事にリベンジ。

22:45〜ボディコンバット
右後方にいつもヒップホップでいっしょになる
美人な方がいらっしゃいまして、
いつもより高く足をあげてキックしてみました。

解説。
ボディパンプとは。
スクワット・ベンチプレス・アームカールなど
音楽に合わせて行うバーベルエクササイズ。
音楽に合わせて運動するだけでなく、
声出ししたりするのもストレス発散になる。

ボディコンバットとは。
音楽に合わせてパンチとキックのコンビネーション
で運動をするエクササイズ。
これもジャブやアッパーに合わせて
声を出したりしてストレス発散になる。

つーか、どっちも黙ってやったら
そうとうキツイと思う。