疲れました。

朝6時に起きて後楽園ゆうえんちの
ハリケンジャーショーに行って
帰ってきてからジムに行きました。
今日のプログラムは
ボディステップとボディパンプでした。

ボディステップは最近やり始めて
まだまだ慣れません。
ステップが遅れてしまいムカツキます。
だけども今参加しているプログラムの中で
一番汗をかきます。
もうダラダラです。
なのでやめれません。
土曜日の担当のKコーチは今月でステップは
終了だそうです。
まだ3回しか出てないけどありがとうございました。
また違うプログラムでよろしくお願いします。

次はボディパンプ。
いつもは正面後ろのほうで受けてますが、
今日はいつもと違う時間帯なので、
Cさんの横で最前列で受けてみました。
Cさんはなんかおかしく、
もう始まるのにクツを履いてなかったり、
ウエイトを落としたりしていました。
なにげに目立ってました。

ぼくは現状のMAXウエイトでやってみました。
一番キツイのはアームカールです。
たぶんもっと軽くして
ちゃんとフォームを気にしたほうが
効果があがる気がします。

明日はヒップホップです。
新しい振り付けです。

★ボディステップ
★ボディパンプ