はじめまして。

スポーツクラブに通い始めて約1年2ヶ月。
日々の汗をかいた記録をしていきたいと
思います。

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月曜日は欠かせません。
ボディパンプとボディコンバット。
パンプは当ジム一番人気のN谷コーチ。
21時から受付開始ですが、
21時に行ったのでは一杯でできません。
しかし昨日は21時には5名あまり…。
N谷コーチも「いよいよ」とか言ってました。
冬場はねぇ、仕方ないですよ。

今日のパンプはMやさんの一言からか、
新曲中心。
プッシュアップがキツイです。

次のコンバットはN谷コーチとI井コーチも参加。
ぼくはスタジオの右前隅に陣取りましたが、
隣の方、Tシャツの裾をパンツに入れてました。
それはオンですか？オフですか？

コンバットはもう新曲ではなく、
コーチ陣の選曲なようです。
いろいろな曲ができて楽しいです。
このごろはこのパンプのあとのコンバットは
疲れてて足あがんなかったんですが、
今日はがっつりあがって調子よかったです。
しかーし、ジャンプキックで足あげすぎて、
足のスジ違え気味です。
過ぎたるは及ばざるがごとしなーりー。


★ボディパンプ
★ボディコンバット
☆ベンチプレス20×3
☆腕立て伏せ50×3